Одна проблема с вашими (иначе штраф) состоит в том, что он рассчитывается за час и не за одну поездку. Саймон мог думать: "знаете что, я буду ездить с 23км/ч вместо 16 км/ч и я удвоил мои калории сжечь". Хотя это правда, он также будет на работу за 25 минут вместо 40, поэтому его общее количество сожженных калорий не так значительно улучшилось, как то, что вы ожидаете (315 и 250 ккал). И кстати, @akadian, не беспокойтесь об этом, я не хожу в тренажерный зал, я работаю вне. :) Я делала во вторник тренировки минус гипер расширение забыл об этом, когда я попал в тренажерный зал и честно говоря я не уверен, что это. Сегодня четверг рутину, честно говоря, я не уверена, что смогу сделать достаточно, подбородок UPS, чтобы сделать это стоит прямо сейчас. Лучше предложение вместо подбородок? После того, как некоторые из моих собственных исследований это похоже на вариант сильного подъема 5х5.

Это может быть комбинация бега и диеты. Как правило, вы должны держаться подальше от высоким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров диеты за 24 часа до долгосрочной перспективе. Я также рекомендую сдерживает как много клетчатки и жира, как вы можете до завершения регулярного выполнения в течение дня.