Вопросы с тегом 'exercise-equipment'

Чрезвычайный, собираюсь попробовать это завтра 6*500 на 10 минут с включенными. Мой темп-это более или менее. Я плаваю 10*100 м на 2 мин с 10 сек отдыха включены. Позвольте мне увидеть, если я могу дела ...
18

Делать силовые тренировки каждый день

Я 5'8 и 84kgs. Я привык делать все обычные комплексы упражнений, как бицепс, трицепс, грудь и др. Вчера мой тренер тренажерного зала подошел ко мне и сказал, что мне нужно уменьшить свой живот и больше ничего не делать. Вот что он посоветовал мне: Езда на велосипеде в течение 10 минут 100 отжиманий 200 отжиманий 50 Chinups Все упражнения АБС. Это прекрасный рутины, чтобы следовать за ближайшие 3 месяца. Нет положения для любой силовой тренировки здесь. Я буду уменьшения живота а так же сделать мощную грудь, бицепс и т. д С выше обычной? ...
20 сент. 2017 г., 4:11:48
27

Сколько я смогу в жиме лежа?

Мы недавно приобрели абонемент в тренажерный зал семья, как наша дочь получала на поднятие тяжестей, чтобы помочь ей со спортом. Я сказал ей, я хотел бы пойти в спортзал с ней завтра вечером, и я нервничаю по этому поводу, мягко говоря. Ей 14 лет и поднятие тяжестей в течение полутора лет. Я спрашивал ее о том, что она делает, когда она поднимает гири, и она упомянула, что она работает с 145 фунтов на жиме лежа. Я пыталась что-нибудь почитать на поднятие тяжестей, чтобы быть немного подготовленным. Мне 41 год, мужчина, 5'8, 130 фунтов, были бегунко ...
26 июн. 2013 г., 17:19:42
23

Боль в спине после тренировки и средств защиты

Почему боль в спине болят после выполнения упражнения, что не имеет ничего общего с задней линии бицепс завиток и т. д.? Я могу укрепить мою поясницу, чтобы избежать этой боли ? ...
23 окт. 2018 г., 17:45:48