Вопросы с тегом 'intermittent-fasting'

@oshirowanen - у вас есть та же проблема, когда запуск/бег трусцой или делать прыжки гнезда? @EricKaufman, Спасибо большое! Так что у меня предиабет, я полагаю. Что, если я буду питаться теперь? Я имею в виду н ...
16

Улучшения размер и сила план питания

23-летний мужчина, 84кг, 20% Б. Ф. В настоящее время обучение для размера и прочности. Я подключил свой предложены тренировки и день отдыха планы еды здесь. Все веса я работал сам и ввел все в устройством (МФУ), чтобы получить круговые диаграммы внизу. За неимением лучшего я немного беспокоюсь о моей макросы; я думаю, что я поплутав из 50% углеводов, соотношение 25% жира и 25% белка. Говоря это, я не совсем уверен, насколько точны МФУ на самом деле/насколько действительно представитель это - мой рацион состоит из большого количества "хороших" жиров и единствен ...
31 мар. 2012 г., 18:05:40
18

Максимальный пульс за 190 на 51

Мне 51 год и, при езде на велосипеде или беге, (я делаю около 120-150 км в неделю) я считаю себя более 160 ударов в минуту и даже на 180 в минуту на несколько км или при подъеме на длинный подъем (5-8 км, т. е. выход на 175-184 по 40 минут). Во время коротких вспышек я могу максимума в 189 без головокружения или плохо, в любом случае, чем без воздуха на некоторое время. Мой средний пульс для нормальной тренировки может быть между 150 и 160 и я могу вести разговор заполненные езды, в котором я в среднем 145-150. Конечно, все э ...
16 нояб. 2018 г., 20:45:07
28

Тейпирование спины для хорошей осанки

Это правда, что простой клейкая лента может быть использована для коррекции плохой осанки? Если так может кто-то подскажет, как это сделать и есть что-то лучше, чем изолентой (что-то доказательство воды, к примеру) для этого? ...
3 февр. 2010 г., 3:00:06